Category Archives: Info Kesehatan

Tips Mencegah Sakit Jantung

Agar terhindar dari penyakit jantung koroner, Anda dapat melakukan hal-hal berikut : · Pola makan sehat Hindari makanan yang banyak mengandung lemak atau yang mengandung kolesterol tinggi. Seafood memiliki kandungan kolesterol tinggi yang dapat membahayakan jantung. Kurangi menyantap makanan yang […]

4 Alasan Mengapa Harus Makan Pagi

Fakta menunjukkan bahwa sebagian di antara Anda ada yang selalu mengawali hari dengan keadaan perut kosong. Ada yang mengklaim tidak punya cukup waktu untuk sarapan, ada pula yang berpikir bahwa kebiasaan makan pagi hanya akan membuat badan gemuk. Mereka yang […]

Teh dan Segala Manfaatnya

Sejak dulu teh memang terkenal memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Dengan meminum teh dapat membuat tubuh lebih relaks dalam menjalani aktivitas. Teh dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, diseduh dengan air panas atau ditambah dengan es, sama nikmatnya. Bahkan ada jenis […]

Khasiat Daun Singkong

Singkong adalah makanan yang sering dijadikan lalaban urang sunda. Daun singkong kadang disebut daun pucuk ubi oleh orang melayu biasanya dimanfaatkan sebagai sayuran yang kaya akan vitamin. ternyata bukan hanya enak loh banyak sekali manfaat dan khasiat daun singkong untuk […]

Tidur 9 Jam Bikin Berat Badan Turun

Beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa kurang tidur bisa memicu obesitas. Karena, kurang tidur dikaitkan dengan penurunan kadar leptin (hormon yang mengontrol berat badan dan metabolisme tubuh) dan peningkatan kadar ghrelin (yang berperan dalam meningkatkan nafsu makan). Sebaliknya, jika Anda ingin […]

Bebaskan Depresi dengan Olahraga Jalan Kaki

Bila saat ini Anda tengah dirundung tekanan dan depresi, tak ada salahnya mencoba solusi murah meriah yang satu ini. Berjalan kakilah secara rutin di pagi hari sambil sambil menghirup udara segar! Ya, melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki ternyata dapat […]

Pusing, Gejala dan Penanganannya

Pusing ! Hampir semua orang, pasti pernah mengalaminya. Dan yang perlu diingatkan banyak orang yang menganggap enteng jenis penyakit. Padahal penyakit ini sering kali menyebabkan aktivitas kita terganggu. Ternyata penyebab pusing ada bermacam-macam. Kenali, dan hindari sebisa mungkin.  Ada berapa […]

Olahraga Pembakar Kalori

BAGI sebagian orang, tidak ada yang lebih baik daripada memiliki bentuk fisik yang ideal. Selain terlihat menarik bagi diri sendiri dan untuk pasangan, kita tentu akan terlihat menarik bagi orang di sekitar. Jadi, untuk membantu Anda mencapai impian itu, cobalah […]

Makanan Peningkat Hemoglobin

Hemoglobin adalah metaloprotein (protein yang mengandung zat besi) di dalam sel darah merah yang berfungsi sebagai pengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Tidak hanya itu, hemoglobin juga memainkan peran penting dalam mempertahankan bentuk sel darah merah. Seperti diketahui, penurunan […]

Menu Diet Sehat Rendah Kalori

Menu sehat sangat penting karena makanan yang sehat akan mempengaruhi program diet Anda. Poin penting dari diet adalah makanan yang lezat namun rendah kalori. Jika Anda melakukan program diet, namun tetap mengkonsumsi makanan yang berkalori maka tidak akan ada hasilnya. […]